- JUDEJIMAS IR ENDORFINAI

Jusu smegenys taip nusiteikusios, kad bet kokios fizines veiklos butu kuo maziau. Joms svarbu taupyti energija.  Pasirupinkite, kad jusu smegenys del treniravimosi patirtu malonuma. Del reguliarios fizines veiklos mazeja itampos poviekis smegenims. Judejimas daro itaka ENDORFINU sistemai - paveikiamas jusu paciu kuno skausma malsinantis morfinas. Endorfinai taippat veikia tas smegenu  dalis, kurios tuiri isiminti, kaip smagu treniruotis. Reguliariai treniruodamiesi ilgainiui sulauksite geresnio endorfinu atsako, be to, mansktintis taps maloniau. KUO DAZNIAU IVEIKI TRENIRUOTE; TUO SAVAIME SUPRANTAMESNE JI TAMPA. Kuo labiau issitreniruoji, tuo greiciau smegenus atsuka endorfino ir dopamino ciaupa leisdamos pajusti ta malonu lengvumo ir ramybes jausma.