Jei vietoje kukuruzu dribsniu suvalgysyte tiek pat angliavvandeniu visadaliu grudu javu dribsniu pavidalu be prideto cukraus ir siek tiek svieziu vaisiu, jusu cukraus kreive bus lygi. TURITE ISMOKTI SUMAZINTI CUKRAUS KIEKI KRAUJYJE.
GLIKEMINIS INDEKSAS lemia
- geresni kraujo riebalu rodikli
ilgesni sotumo jausma
didesne fizine isvtverme
sumazejusi alki iki kito valgymo
sumazejusios rezistencijos insulinui pozymius.
RIEBALU BAIME remiasi klaidinga isvada, esa maisto riebalai kaupiasi aplink liemeni ir yra bloguju kraujo riebalu ir cholesterolio priezastis. tai smegenu signalu sistemos neismanymas.
* M. Ingvar, G. Eldh Kontroliuokite svori mintimis.
Snoopy con su mejor amigo pajarito
No comments:
Post a Comment